Hechtingsstijl

De hechtingstheorie komt uit het werk van John Bowlby en Mary Ainsworth, die onderzochten hoe kinderen reageren op opvoeders die weggaan en terugkomen. Het idee is dat de vroege ervaring van een kind, of zijn behoeften betrouwbaar werden opgevangen, een werkend sjabloon wordt voor nabijheid, dat meegaat naar volwassen relaties.

Was een opvoeder stabiel en afgestemd, dan leert een kind meestal dat nabijheid veilig is en dat behoeften welkom zijn. Dat heet veilige hechting. Was de zorg wisselend, beangstigend of voorwaardelijk, dan vormen zich andere patronen: angstig, waarbij je alert blijft om de band overeind te houden, of vermijdend, waarbij je leert hardop minder nodig te hebben.

Voor pleasen is het verband direct. Als liefde voelde als iets wat je verdiende door braaf, makkelijk of nuttig te zijn, dan kan je hechtingssysteem de stemming van een partner behandelen als iets om te regelen. Je patroon kennen is geen etiket om onder te leven. Het is de beschrijving van een strategie die je geleerd hebt, en strategieën kunnen veranderen.