Estilo de apego

La teoría del apego surgió del trabajo de John Bowlby y Mary Ainsworth, que estudiaron cómo responden los niños a los cuidadores que se van y regresan. La idea es que la experiencia temprana de un niño sobre si sus necesidades serían atendidas de forma fiable se convierte en una plantilla para la cercanía, que luego se traslada a las relaciones adultas.

Cuando un cuidador era estable y receptivo, el niño suele aprender que la cercanía es segura y que las necesidades son bienvenidas, lo que se conoce como apego seguro. Cuando el cuidado era inconsistente, atemorizante o condicional, se forman otros patrones: el ansioso, donde te mantienes vigilante para conservar el vínculo, o el evitativo, donde aprendes a necesitar menos en voz alta.

Para la complacencia, el vínculo es directo. Si el cariño parecía algo que había que ganarse siendo bueno, fácil o útil, tu sistema de apego puede tratar el ánimo de tu pareja como algo que gestionar. Conocer tu patrón no es una etiqueta para cargar siempre. Es la descripción de una estrategia que aprendiste, y las estrategias se pueden cambiar.