愛着スタイル

愛着理論は、ジョン・ボウルビィとメアリー・エインスワースが、養育者が離れて戻ってくるときの子どもの反応を研究したことから生まれました。自分の必要は確実に満たされるのか。その幼少期の体験が、親密さについてのひな形になり、大人になってからの人間関係にそのまま持ち込まれる、という考え方です。

養育者が安定して応えてくれた場合、子どもは、親密さは安全で、必要を出しても歓迎されると学びます。これがいわゆる安定型です。世話が一貫しなかったり、怖かったり、条件つきだったりした場合には、別のパターンが育ちます。つながりを失わないよう常に気を張る不安型や、必要を声に出さずに済ませることを覚える回避型です。

人に合わせすぎるクセとの関係は直接的です。いい子で、手のかからない、役に立つ子でいてはじめて愛が得られるものだったなら、愛着のシステムは相手の機嫌を、管理すべきものとして扱うようになります。自分のパターンを知ることは、レッテルを貼られることではありません。かつて身につけた戦略の説明であり、戦略は変えられます。