Fysieke grens
Een fysieke grens is de limiet die je stelt rond je lichaam, je persoonlijke ruimte en je behoefte aan rust, aanraking en privacy. Ze zegt wie er dichtbij mag komen, en wanneer.
Iemand omhelst je terwijl je een hand wilde geven, en je laat het gebeuren omdat terugtrekken onbeleefd voelde. Dat is een fysieke grens die overreden wordt. Hetzelfde gebeurt als je de lunch overslaat om andermans taak af te maken, of als je op een verjaardag blijft zitten lang nadat je lichaam weg wilde.
Bij mensen die geleerd hebben te pleasen worden de signalen van het lichaam stil. Het comfort van anderen lezen werd belangrijker dan het jouwe, dus komt het duwtje dat zegt te dichtbij of te moe laat binnen, of helemaal niet. Moeheid, honger en de behoefte aan ruimte zijn gegevens, en ze worden makkelijker te merken zodra je ze als echt gaat behandelen.
Een fysieke grens mag klein zijn. Een stap terug naar een afstand die goed voelt. Zeggen dat je vandaag liever niet aangeraakt wordt. Weggaan als je klaar bent. Voor geen van die dingen heb je een reden nodig waar de ander het mee eens is.
Herken je jezelf hierin?
Doe de gratis test, twee minuten →Herken je jezelf hierin? Doe de gratis test, twee minuten