Une limite physique
Une limite physique porte sur votre corps et votre espace : le contact, la distance, l’intimité, le bruit, la fatigue. C’est la plus concrète et souvent la première qu’on abandonne.
Elles couvrent plus que le contact : votre porte, vos affaires, votre temps de sommeil, le droit de manger quand vous avez faim. Beaucoup de gens qui n’arrivent pas à dire non sautent des repas sans même le remarquer.
Elles se disent simplement, au présent, sans procès : « je préfère qu’on ne s’embrasse pas pour se dire bonjour », « je ne réponds pas au téléphone après 21 heures ».
Elles sont un bon terrain d’entraînement, parce que la limite est visible et la réponse immédiate. Ce que vous apprenez là se transporte ensuite vers les limites émotionnelles, moins nettes.
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