Traumarespons

Nervsystemet har äldre och snabbare maskineri än din tänkande hjärna. När det märker ett ögonblick som ett hot agerar det innan du hinner resonera och fyller dig med signalämnen som gör dig redo att försvara dig, fly, stänga av eller blidka. Det sker under det medvetna valet, och därför biter viljestyrka sällan på det.

Terapeuten Pete Walker beskrev fawn som den fjärde av dessa responser, vid sidan av de mer kända kamp, flykt och frys. För den som växte upp med att hantera en oförutsägbar vuxen blev fawn ofta det förvalda läget: hålla freden, läsa av rummet, stoppa konflikten innan den landar.

En traumarespons betyder inte att det är något fel på dig. Det är en kropp som lärde sig, ofta tidigt, vad som höll den trygg. Problemet börjar när kopplingen sitter kvar och ett kort mejl eller en sval ton drar igång samma reflex som ett verkligt hot en gång gjorde. Att sätta ord på reflexen är oftast där ett val börjar bli möjligt.