Respuesta al trauma

Tu sistema nervioso tiene una maquinaria más antigua y más rápida que el cerebro que razona. Cuando marca un momento como una amenaza, actúa antes de que puedas pensar y te llena de sustancias químicas que te preparan para defenderte, escapar, bloquearte o apaciguar. Todo esto ocurre por debajo de la decisión consciente, y por eso la fuerza de voluntad casi nunca lo alcanza.

El terapeuta Pete Walker describió la complacencia (fawn) como la cuarta de estas respuestas, junto a las más conocidas de lucha, huida y congelación. Para quien creció gestionando a un adulto impredecible, complacer solía volverse lo predeterminado: mantener la paz, leer el ambiente, desactivar el conflicto antes de que estalle.

Una respuesta al trauma no es señal de que algo ande mal en ti. Es un cuerpo que aprendió, muchas veces desde muy temprano, qué lo mantenía a salvo. El problema empieza cuando ese cableado sigue encendido y un correo seco o un tono frío disparan el mismo reflejo que un día provocó un peligro real. Nombrar el reflejo suele ser donde aparece, por primera vez, la posibilidad de elegir.