Nervsystemet

En stor del av nervsystemet jobbar automatiskt. Det avläser omgivningen efter tecken på fara eller trygghet och ställer in ditt läge därefter, lugnt och öppet, eller spänt och på sin vakt. Det sker under medvetenheten, och därför kan du reagera på en tonfall innan du medvetet har lagt märke till det.

Den polyvagala modellen, som forskaren Stephen Porges föreslog, ger ett inflytelserikt sätt att beskriva detta: en gren som stödjer vila och kontakt, en gren som mobiliserar dig för att slåss eller fly, och en äldre gren som kan stänga av dig när flykt känns omöjlig. Det är en modell, inte fastställd fakta, men den ger användbara ord för lägen som folk känner igen hos sig själva.

För people-pleasing är poängen enkel. Fawn-reflexen är nervsystemet som väljer att blidka för att hålla sig tryggt, inte ett fel i din karaktär. Du kan inte resonera dig ur ett läge kroppen redan har gått in i. Du kan, med övning, lära dig att märka läget och skicka det signaler om trygghet.