Une réponse de survie
Une réponse de survie est un comportement automatique installé par une situation où vous n’étiez pas en sécurité. Elle continue de se déclencher longtemps après, sur des situations qui n’ont plus rien à voir.
Le mot « trauma » évoque des événements spectaculaires. En pratique, un environnement durablement imprévisible suffit : une maison où l’humeur changeait sans prévenir, une classe où se faire remarquer coûtait cher.
La réponse s’installe parce qu’elle marche. Elle ne se met pas à jour toute seule quand le contexte change, parce qu’elle n’est pas gérée par la partie de vous qui raisonne.
D’où la disproportion : un e-mail sec produit la même décharge qu’une vraie menace autrefois. Ce n’est pas de l’exagération, c’est une alarme calibrée sur une autre époque.
Vous vous reconnaissez ?
Faire le test gratuit de 2 minutes →Vous vous reconnaissez ? Faire le test gratuit de 2 minutes