Hyperonafhankelijkheid
Hyperonafhankelijkheid is een patroon van hulp weigeren en alles zelf doen, vaak omdat op mensen leunen ooit onveilig voelde. Het kan op kracht lijken terwijl het stilletjes draait op de overtuiging dat anderen nodig hebben uitloopt op teleurstelling.
Iemand biedt aan de last mee te dragen en jij zegt dat je het redt, terwijl je eronder wegzakt. Dat is hyperonafhankelijkheid. Je regelt je eigen problemen, je vraagt niet, en het idee om op iemand te leunen geeft een flits van schrik die je misschien niet eens opmerkt.
Het groeit vaak uit dezelfde grond als fawnen. Een kind dat niet op de volwassenen om zich heen kon rekenen, leerde dat de veiligste persoon om van af te hangen zichzelf was. Zelfredzaamheid werd bescherming. Later kan het vreemd samengaan met pleasen: je giet zorg in iedereen en laat niemand iets terugschenken, omdat ontvangen kwetsbaarder voelt dan geven.
Hyperonafhankelijkheid is niet het doel van werken aan je grenzen, en het is ook niet het tegenovergestelde van pleasen. Allebei houden ze je weg van echt contact. Eén persoon met één klein ding laten helpen is meestal waar het patroon begint los te komen.
Herken je jezelf hierin?
Doe de gratis test, twee minuten →Herken je jezelf hierin? Doe de gratis test, twee minuten