Empaat
“Empaat” is een populaire term voor iemand die de emoties van anderen heftig meevoelt en de stemming in een kamer opneemt alsof die van hemzelf is. Het is een woord dat mensen over zichzelf gebruiken, geen klinische diagnose.
Je loopt een gespannen kamer in en je eigen borst trekt samen voordat er iets gezegd is. De slechte dag van een vriendin wordt jouw slechte dag. Veel mensen die dit zo ervaren noemen zichzelf empaat, en het woord vangt iets echts over hoe doorlaatbaar de grens tussen jou en anderen kan voelen.
Het is eerlijk om erbij te zeggen: empaat is een populaire aanduiding, geen erkende diagnose. Waar het meestal op wijst is hoge gevoeligheid, gecombineerd met een fijn afgestelde gewoonte om de stemmingen van anderen te scannen. Bij iemand met een fawn-reactie was dat scannen een overlevingsvaardigheid, en de kamer vroeg lezen hield je ooit veilig.
Anderen diep aanvoelen is geen probleem om op te lossen. Het lastige begint als hun gevoelens die van jou overspoelen, zodat je niet meer kunt onderscheiden wat jij wilt van wat zij nodig hebben. Het werk is mild: leren waar jij ophoudt en de ander begint, en een deel van wat je oppikt bij die ander laten liggen.
Herken je jezelf hierin?
Doe de gratis test, twee minuten →Herken je jezelf hierin? Doe de gratis test, twee minuten