Une limite
Une limite, c’est ce que vous acceptez et ce que vous n’acceptez pas dans une relation. Elle porte sur votre comportement à vous, pas sur celui de l’autre : c’est ce qui la rend tenable.
En français, on parle de poser ses limites, de les faire respecter, et parfois de les connaître. Attention à un piège : « atteindre ses limites » veut dire être au bout du rouleau, pas se protéger. Ce n’est pas le même mot dans le même sens, et beaucoup de gens ne rencontrent le mot que dans sa version épuisement.
Une limite décrit ce que vous ferez, vous. « Je ne réponds pas au travail après 19 h » est une limite. « Arrête de m’écrire le soir » est une demande : elle dépend entièrement de la bonne volonté d’en face. La première tient même si l’autre continue ; la seconde s’effondre au premier message.
Une limite n’est pas une punition et n’a pas besoin d’être annoncée solennellement. La plupart se posent dans une phrase ordinaire, sur le moment. Ce qui les rend crédibles, ce n’est pas le ton, c’est la répétition.
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Quelle différence entre une limite et une exigence ?
Une limite décrit ce que vous ferez : « je pars à 18 h ». Une exigence décrit ce que l’autre doit faire : « ne me retiens pas ». La première ne dépend que de vous, c’est pour ça qu’elle tient.
Faut-il annoncer ses limites à l’avance ?
Rarement. La plupart se posent au moment où la demande arrive, dans une phrase ordinaire. Une annonce solennelle transforme une décision personnelle en négociation.
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Sources
- Henry Cloud & John Townsend (1992), « Boundaries ».
Dernière relecture 2026-08-16