Otrygg-ambivalent anknytning

Otrygg-ambivalent anknytning är ett av mönstren som beskrivs i anknytningsteorin, som går tillbaka till John Bowlby och Mary Ainsworth. Det bildas ofta när den tidiga omsorgen var ojämn: ibland varm, ibland frånvarande eller överväldigande. Ett barn i den miljön lär sig att hålla sig inställt, att läsa av omsorgspersonen, att göra vad som än får värmen tillbaka.

Som vuxen kan det se ut som att läsa ett kort svar som ett tecken på att något är fel, spela upp samtal igen för att hitta vad du gjorde snett, eller känna ett lågt sus av oro när någon du bryr dig om blir tyst. Rädslan under är gammal: om jag inte är försiktig kan kontakten glida iväg.

Det är god grogrund för people-pleasing. Att säga ja, jämna ut saker och sätta dina behov sist känns alla som sätt att skydda ett band som känns hotat. Mönstret är en strategi nervsystemet lärde sig för att hålla kärleken nära. Det kan mjukna i takt med att du samlar bevis för att kontakten överlever din ärlighet.