Búsqueda de aprobación
La búsqueda de aprobación es el hábito de moldear lo que haces y dices para ganarte la aprobación de los demás y evitar su rechazo. Tu sensación de estar bien depende de cómo te responden los otros.
A todos nos gusta caer bien. La búsqueda de aprobación es cuando ese deseo toma los mandos y decide qué te pones, qué dices, qué opinión ofreces, si puedes descansar. La reacción de la otra persona se vuelve el marcador de si lo estás haciendo bien.
Suele crecer a partir de una infancia donde la aprobación iba y venía según tu comportamiento, donde ser bueno, callado o útil te ganaba calidez y cualquier otra cosa te ganaba distancia. Un niño aprende a seguir el ánimo del adulto y a darle lo que sea para que la aprobación siga fluyendo. Ese rastreo se vuelve algo natural.
En el día a día suena como mirar las caras después de hablar, suavizar una opinión en cuanto alguien se tensa, o sentirte hundido por una crítica leve. El hambre de aprobación es señal de que tu sentido de valía quedó conectado al exterior. Puede moverse hacia adentro, poco a poco, a medida que aprendes que tu propia lectura de ti mismo tiene derecho a contar.