Das Nervensystem

Ein großer Teil des Nervensystems arbeitet automatisch. Es überwacht deine Umgebung auf Signale von Gefahr oder Sicherheit und stellt deinen Zustand entsprechend ein, ruhig und offen, oder angespannt und in Abwehr. Das läuft unterhalb des Bewusstseins, und deshalb kannst du auf einen Tonfall reagieren, bevor du ihn bewusst bemerkt hast.

Das polyvagale Modell, vorgeschlagen vom Forscher Stephen Porges, bietet eine einflussreiche Art, das zu beschreiben: ein Zweig, der Ruhe und Verbindung trägt, ein Zweig, der dich zu Kampf oder Flucht mobilisiert, und ein älterer Zweig, der dich dichtmachen kann, wenn Entkommen unmöglich scheint. Es ist ein Modell, keine gesicherte Tatsache, doch es liefert nützliche Worte für Zustände, die Menschen bei sich wiedererkennen.

Fürs People-Pleasing ist der Punkt einfach. Der Unterwerfungsreflex ist dein Nervensystem, das Besänftigen wählt, um sicher zu bleiben, kein Makel deines Charakters. Aus einem Zustand, in den dein Körper bereits eingetreten ist, kannst du dich nicht herausdenken. Mit Übung kannst du lernen, den Zustand zu bemerken und ihm Signale von Sicherheit zu senden.