いい人症候群

「いい人」と聞くと、性格の話に聞こえます。人当たりのいいタイプ、という程度に。けれどその下にあるのは、多くの場合、「好かれていれば安全」と学習した神経の反応です。英語圏ではピープルプリーザーと呼ばれ、心理学者ハリエット・ブレイカーはその深刻な形を「please（喜ばせること）の病」と名づけました。自分が実際にすり減ってでも、まわり全員の機嫌を保とうとする強迫です。

始まりは、関心やぬくもりに条件がついていた場所であることが多いのです。手伝えば褒められ、何かを欲しがると空気が冷える。そんな環境の子どもは、計算を早くに覚えます。従順で、役に立っていれば、足元は揺れない。その子が大人になると、話す前に場の空気を読み、誰かが不機嫌になると空気の変化を肌で感じ、自分がどうしたいか決める前に、直そうと動いてしまうのです。

外からは、気前のよさや、おおらかさに見えます。内側では、静かなモヤモヤが低く鳴り続け、自分というものが黙り込んでいる。このパターンを「自分の性格」ではなく「生き延びるために身につけたもの」として見られるようになること。そこから、手放す道が始まります。