Le burn-out

En France, le terme officiel est « épuisement professionnel », mais personne ne le dit ainsi. Tout le monde dit burn-out, y compris les médecins, et il déborde largement le travail : la charge familiale en produit aussi.

Le lien avec notre sujet est direct. Les gens qui n’arrivent pas à refuser accumulent des engagements qu’ils n’ont pas choisis, et personne ne voit la pile parce qu’elle est faite de services rendus. Le burn-out arrive plus vite chez ceux qui n’ont jamais dit non.

Les signaux précèdent l’effondrement de plusieurs mois : le sommeil qui se casse, l’irritabilité sur des broutilles, le dimanche soir qui devient invivable, le corps qui parle avant vous. Un non posé à ce moment-là vaut mieux qu’un arrêt de travail six mois plus tard.