Egenvärde

Egenvärde är det tysta grundsvaret på en fråga de flesta aldrig säger högt: duger jag som jag är? När svaret är stabilt hotar ett nej det inte, och kritik svider utan att krossa. När det vacklar måste ditt duga-läge fyllas på utifrån, och andras gillande blir påfyllningen.

För många people-pleasers knöts värdet till nyttan tidigt. Kärlek eller lugn hemma verkade hänga på att vara duktig, lätt eller hjälpsam, så att vara behövd kom att kännas som priset för att få stanna. Som vuxen kan ett nej kännas som att betala från ett saldo du inte är säker på att du har.

Egenvärde förtjänas inte genom att göra mer. Det stabiliseras när du behandlar dina egna behov som giltiga, i det lilla, och märker att de som betyder något stannar kvar. Du får ta plats utan att försvara det. Det är det som mönstret höll på att täcka över.