フォーン反応（迎合）

ストレス反応といえば、闘争・逃走・凍りつきの三つがよく知られています。セラピストのピート・ウォーカーは、複雑性トラウマの臨床から、四つ目として「迎合（フォーン）」を名づけました。闘うことも逃げることも許されなかったとき、一部の神経系は別の出口を見つけます。役に立つ人、感じのいい人、扱いやすい人になれば、危険のほうから引き下がってくれる、という出口です。日本語の日常語では「過剰適応」が一番近い言葉です。

出発点になるのは多くの場合、その人の機嫌が場の空気を決めてしまうような相手です。逃げ場のない子どもは、顔色をうかがい、変化の兆しを早く察知し、こじれる前に丸くおさめることを覚えます。それは立派なスキルで、実際に平和を守ってきました。問題は、その配線が入ったままになることです。何年も経ったあとで、素っ気ないメールや少し冷たい声色が、かつて本物の脅威が引き起こしたのと同じ迎合の反射を作動させます。

体の感覚としては、こうです。質問が終わる前に「はい」と言ってしまう。自分のせいではないことへの謝罪が、もう口元まで来ている。相手の表情が曇った瞬間、自分の意見がすっと消える。これを性格の欠点ではなく「反応」と呼び直すこと。たいてい、そこから初めて選択の余地が生まれます。