Gräns

En gräns handlar om dig, inte om att styra den andra. Den är ett uttryck för din egen begränsning och vad du kommer att göra, snarare än en regel du lägger på någon annan. ”Jag stannar inte i rummet när det skriks” är en gräns. ”Du måste sluta skrika” är ett krav. Det första kan du hålla själv. Det andra hänger på dem.

Gränser finns i olika sorter. Känslomässiga avgör vilka känslor du tar på dig som dina egna. Fysiska handlar om utrymme och beröring. Tidsgränser skyddar dina timmar och din ork. Materiella handlar om dina saker och dina pengar. De flesta är fasta på ett område och mjuka på ett annat, och de mjuka är oftast där de gamla överlevnadsmönstren bor.

Att hålla en gräns följs ofta av skuld, särskilt om du tidigt lärde dig att begränsningar gjorde dig dålig eller självisk. Den skulden är inget bevis på att du gjorde fel. Det är de gamla kopplingarna som känner igen en bekant rädsla. En gräns hållen med omsorg är ingen mur mot människor. Den är vad som gör ett äkta ja möjligt, för den betyder att ditt nej också är äkta.