共依存関係

外からは、献身に見えることがあります。一方は際限なく与え、もう一方は際限なく求め、与える側のアイデンティティは「支える人」であることに乗っています。献身の下には、静かな取引があります。この人の人生を私が管理する。そうすれば私は、必要とされない自分を感じずに済む、という取引です。

メロディ・ビーティは共依存を、他人の問題の中で自分を見失うことだと説明しました。関係の中では、それがループになります。世話する側は抱えすぎ、される側は担わなさすぎ、親密さは支配と混ざり合っていく。境界線がにじんで、自分の気分が相手の気分に連動して上下するようになります。この溶け合いは、「絡み合い（エンメッシュメント）」と呼ばれることもあります。

パターンが見えることは、誰かを責めることと同じではありません。二人とも、かつて自分を守ってくれたやり方をなぞっているだけ、ということがほとんどです。最初の小さな一歩は、自分と相手の境目に気づくこと。そして、相手の問題を一つ、相手が解くものとして手放してみることです。