La résignation apprise

Martin Seligman l’a décrite en laboratoire dans les années 1960 : des animaux qui ne pouvaient pas éviter un choc arrêtaient d’essayer, et continuaient à ne pas essayer une fois la sortie ouverte.

Dans une relation, ça donne : « ça ne sert à rien de le dire ». Ce n’est pas de la paresse ni de la faiblesse, c’est une conclusion tirée d’expériences réelles où parler n’a rien changé.

Ça se défait par de petites tentatives dans des contextes plus sûrs, où le résultat est différent. Une seule expérience qui contredit la règle suffit à rouvrir la question.