Límite emocional
Un límite emocional es la línea entre lo que sientes tú y lo que siente la otra persona. Significa que tú te haces cargo de tus emociones y dejas que cada quien se haga cargo de las suyas.
Una amiga te llama angustiada y en un minuto toda tu tarde gira alrededor de calmarla. Ahí un límite emocional se está aflojando. Con uno en su lugar puedes acompañarla sin asumir la tarea de hacer que su malestar desaparezca.
Estos límites se difuminan temprano, muchas veces en una casa donde de niño tenías que vigilar el ánimo de un padre para sentirte seguro. Aprender a sentirte responsable de todos en la sala fue inteligente y útil entonces. Después aparece como culpa cuando alguien cercano está mal, como impulso de controlar las reacciones de los demás y como la costumbre de leer su decepción como prueba de que hiciste algo mal.
Sostener un límite emocional suena a quedarte cerca mientras dejas que el sentimiento sea de quien lo tiene. Puedes escuchar sin rescatar. Puedes notar que alguien está enojado y aun así no cambiar tu respuesta. Lo que sienten los demás es real y les pertenece a ellos.