Fawning (Beschwichtigung)

Kampf, Flucht und Erstarren kennen die meisten. Fawning ist die vierte Reaktion. Der Therapeut Pete Walker beschrieb sie in seiner Arbeit zum komplexen Trauma: Wenn Kämpfen oder Fliehen nicht sicher ist, lernen manche Nervensysteme, Gefahr zu entschärfen, indem sie sich nützlich, freundlich und klein machen.

Meist beginnt es früh, oft bei einem Elternteil, dessen Launen die Temperatur im Haus bestimmen. Ein Kind, das nicht weggehen kann, lernt, die Stimmung zu lesen und Konflikte abzufangen, bevor sie da sind. Das ist klug, und es funktioniert. Das Problem: Das Muster läuft weiter, lange nachdem die Gefahr vorbei ist. Eine harmlose Bitte einer Kollegin löst denselben Beschwichtigungsreflex aus wie damals eine echte Bedrohung.

Im Alltag heißt Fawning: ja sagen, bevor du nachgedacht hast, dich für Dinge entschuldigen, die nicht dein Fehler sind, deine Meinung fallen lassen, sobald jemand das Gesicht verzieht, dich verantwortlich fühlen für die Gefühle aller um dich herum. Oft versteckt es sich hinter Worten wie „unkompliziert" oder „pflegeleicht". Es als Stressreaktion zu sehen und nicht als Charakterzug ist meist der erste Schritt zur Wahl.