Kampf, Flucht, Erstarren, Beschwichtigen

Wenn dein Körper Gefahr liest, greift er nach dem, was einmal half. Kampf stellt sich der Bedrohung. Flucht entkommt ihr. Erstarren hält still und wartet sie aus. Beschwichtigen entschärft die Gefahr, indem es dem Menschen gefällt, mitgeht und sich nützlich macht. Nichts davon ist eine Entscheidung. Sie feuern schneller als der Gedanke.

Pete Walker benannte das Beschwichtigen als vierte Reaktion in seiner Arbeit zu komplexem Trauma. Er beschrieb, wie manche Menschen, besonders die, die als Kinder weder sicher kämpfen noch fliehen konnten, lernten, Bedrohung zu bewältigen, indem sie die Menschen um sich herum besänftigten. Für ein Kind, das nicht gehen konnte, war einen unberechenbaren Erwachsenen ruhig zu halten der verfügbare Überlebenszug.

Das Beschwichtigen als Bedrohungsreaktion zu erkennen, neben Kampf, Flucht und Erstarren, rückt People-Pleasing in ein anderes Licht. Es ist keine Charakterschwäche. Es ist der Körper, der dieselbe Schutzarbeit leistet wie Erstarren oder Rennen, gerichtet auf jemanden, dessen Zustimmung einmal Sicherheit bedeutete.