La honte

« J’ai fait quelque chose de mal » contre « je suis quelqu’un de mal » : c’est toute la différence, et elle change ce qu’on peut en faire. Un acte se répare. Une personne entière ne se répare pas, alors la honte pousse à disparaître, à s’excuser d’exister, ou à se rendre indispensable pour justifier sa place.

C’est le carburant discret du besoin de plaire. Si votre valeur dépend de ce que vous rendez comme service, refuser revient à retirer la preuve. D’où cette impression, au moment de dire non, de jouer bien plus gros que la demande elle-même.

La honte tient mal à la lumière. Elle diminue quand elle est dite à quelqu’un qui ne recule pas, et quand une expérience contredit sa prédiction : vous posez une limite, et la relation tient. C’est lent, mais ça marche mieux que de se raisonner.