Sobrefuncionamiento
El sobrefuncionamiento es el hábito de hacer más de lo que te toca, asumir la responsabilidad de las tareas, los sentimientos y los problemas de otras personas, a menudo para calmar tu propia ansiedad ante la idea de que algo salga mal.
Suele parecer competencia, la persona fiable que nota lo que hay que hacer y lo hace. Por debajo, el sobrefuncionamiento es muchas veces ansiedad con un trabajo. Meterte y resolver las cosas calma la inquietud que aparece cuando te quedas con el lío o el riesgo de otra persona. Actuar se siente mejor que esperar, así que actúas, casi siempre antes de que alguien lo pida.
El costo escondido es que mantiene pequeñas a las demás personas. Cada vez que suavizas un problema que era suyo, ellas practican un poco menos a cargar con su propio peso, y tú cargas con un poco más. En una relación cercana esto puede acomodarse en silencio: uno haciendo demasiado, el otro haciendo demasiado poco, los dos atascados ahí.
Para alguien que creció necesitando ser el capaz, el sobrefuncionamiento puede sentirse como la única forma segura de existir. Hacer menos se siente como abandono. Aprender a dejar espacio, a dejar que alguien batalle un poco y encuentre su propio equilibrio, puede sentirse mal mucho antes de empezar a sentirse como alivio.