Überfunktionieren
Überfunktionieren ist die Gewohnheit, mehr zu tun als deinen Anteil und Verantwortung für die Aufgaben, Gefühle und Probleme anderer zu übernehmen, oft um die eigene Angst davor zu beruhigen, dass etwas schiefgeht.
Meist sieht es nach Kompetenz aus, die zuverlässige Person, die merkt, was zu tun ist, und es tut. Darunter ist Überfunktionieren oft Angst mit einer Aufgabe. Einzuspringen und Dinge zu regeln beruhigt die Sorge, die kommt, wenn du mit dem Chaos oder Risiko eines anderen sitzt. Handeln fühlt sich besser an als Warten, also handelst du, meist bevor jemand fragt.
Der verborgene Preis: Es hält andere klein. Jedes Mal, wenn du ein Problem glättest, das ihres war, bekommen sie ein bisschen weniger Übung darin, ihr eigenes Gewicht zu tragen, und du bekommst ein bisschen mehr zu tragen. In einer engen Beziehung kann sich das still einrichten, einer tut zu viel, der andere zu wenig, und beide stecken darin fest.
Für jemanden, der aufwuchs und der oder die Fähige sein musste, kann sich Überfunktionieren wie die einzige sichere Art zu existieren anfühlen. Weniger zu tun fühlt sich wie Vernachlässigung an. Zu lernen, Raum zu lassen, jemanden ein bisschen ringen und eigenen Halt finden zu lassen, kann sich lange falsch anfühlen, bevor es sich nach Erleichterung anfühlt.