Desorganisierte Bindung (ängstlich-vermeidend)

Es ist das widersprüchlichste der Bindungsmuster, und es zu leben kann sich wie ein Schleudertrauma anfühlen. Du sehnst dich nach Nähe, und in dem Moment, in dem jemand nah kommt, geht der Alarm los und du musst fliehen. Du testest Menschen, ob sie bleiben, und fliehst, wenn sie es tun. Beide Bewegungen sind echt, und beide laufen zugleich, das ist erschöpfend und leicht mit Kaputtsein zu verwechseln. Das bist du nicht. Das passiert, wenn derselbe Mensch dein Trost und deine Angst war.

Es geht meist auf frühe Beziehungen zurück, in denen die Bezugsperson beängstigend oder wild unberechenbar war, sodass das Kind vor einem unlösbaren Problem stand: Der Mensch, zu dem du für Sicherheit läufst, ist derselbe, vor dem du fliehen musst. Keine Strategie funktionierte, also baute das Nervensystem ein Muster aus dem Widerspruch. Es überschneidet sich eng mit einer Traumareaktion, und Nähe kann den alten Alarm auslösen, selbst wenn die heutige Beziehung sicher ist.

Weil es aus Beziehung gewachsen ist, kann es auch in Beziehung heilen, langsam und mit viel Milde dir selbst gegenüber. Das Hin und Her als Muster zu erkennen, nicht als Urteil über dich oder den anderen, ist der erste festere Boden. Ruhige, verlässliche Menschen helfen, und ebenso die Arbeit, deinem Körper beizubringen, dass er nah und sicher zugleich sein kann. Das ist oft Arbeit, die sich mit einer Fachperson lohnt, nicht allein.