DARVO（ダーヴォ）

傷ついたことをやっと口にしたのに、1分後には自分が謝っている。それがDARVOの働きです。まず否認が来ます。そんなことはなかった、考えすぎだ。次に攻撃。気にしすぎだ、いつもそうやって、そっちだってあのとき。そして、本当のダメージを生む逆転が来ます。相手は「言いがかりをつけられた被害者」になり、こちらが攻撃した側に配役されるのです。

これが効くのは、人に合わせてきた人のいちばん柔らかい場所を突いてくるからです。責任を引き受け、その場を丸くおさめ、そもそも口に出す資格があったのかと自分を疑う準備が、もともとできてしまっている。役割が裏返った瞬間、相手を慰めて非を引き受けようとする迎合の反射が駆けつけ、最初の傷は謝罪の中に溶けて消えます。否認は自分の記憶を疑わせるので、ガスライティングと重なることもよくあります。

踏みとどまるのに、議論に勝つ必要はありません。より確かな一手は、パターンをその場で見抜いて、線路の切り替えに乗らないことです。「その話ではなくて、起きたことの話をしています」。自分の論点を保ったまま、あるいは何も証明せずに、その場を離れてもかまいません。記憶が鮮明なうちに出来事を書き留めておくと、逆転が記憶を書き換えようとするときにも、自分の側の記録を保てます。