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La punition par le silence

La punition par le silence, c’est cesser de répondre pour faire pression. Ce n’est pas une pause pour se calmer : c’est un moyen d’obtenir quelque chose sans le demander.

La différence tient à l’annonce et à la fin. Un temps de recul se dit (« j’ai besoin d’une heure ») et se termine. La punition ne se dit pas et dure jusqu’à ce que vous cédiez.

L’effet est physique : l’exclusion sociale active des circuits proches de ceux de la douleur. On finit par s’excuser sans savoir de quoi, juste pour que ça s’arrête.

La réponse qui tient est courte : « Quand tu voudras en parler, je suis là. » Puis reprendre sa journée. Poursuivre, réparer, s’excuser d’avance, c’est ce qui fait fonctionner le procédé.

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Questions fréquentes

Quelle différence avec un besoin de calme ?

Le besoin de calme s’annonce et a une fin. La punition par le silence n’est pas annoncée et s’arrête quand vous cédez.

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