Triangulierung

Sie zeigt sich in kleinen, alltäglichen Formen. Ein Elternteil, der dir erzählt, was dein Geschwister über dich gesagt hat, statt dich mit ihm reden zu lassen. Ein Partner, der dich mit einer Ex vergleicht, damit du dich mehr anstrengst. Eine Freundin, die Botschaften hin- und herträgt, sodass nie jemand offen spricht. Der rote Faden: Direkte Kommunikation wird durch eine Mittelsperson ersetzt, und wer in der Mitte steht, hat die Macht.

In Familien kann das das Wasser sein, in dem du aufgewachsen bist, besonders wenn ein Elternteil dich Botschaften oder Gefühle zum anderen tragen ließ. Du wurdest zum Kittmenschen, zum Friedensstifter, zu dem, der die Temperatur im ganzen Haus regelte. Genau dort wird viel People-Pleasing antrainiert. Als Erwachsener fühlst du dich vielleicht immer noch verantwortlich für alle im Dreieck und schuldig bei dem Gedanken, aus der Mitte auszusteigen.

Aussteigen ist leiser, als es klingt. Du hörst auf weiterzugeben und reichst das Gespräch an die Menschen zurück, denen es gehört: Das klingt nach etwas, das du ihm direkt sagen solltest. Du musst nicht schlichten, keine Seite wählen, keine Informationen über die Lücke tragen. Die Botenrolle abzulehnen ist keine Kälte. Es lässt jede Beziehung ihre eigene sein, und nur dort kann Ehrlichkeit überhaupt passieren.